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由 **Gary Tu** 發表於週五 4月 25, 2008 3:50 pm

steel 寫:會這樣嗎?? 通常都出現什麼問題?
是不是該去掛個戒菸門診?

通常出現什麼問題...
去看戒菸門診的時侯，有問了一下，一般長期抽煙者初期採用直接斷絕抽煙的戒菸方式易發生：
1.心悸…由於本來供給的尼古丁突然沒了，身體會自然的回應這個需求.
2.食慾增加(體重隨之增加)…這個就是讓許多年輕男女，卻步的一項!
3.不好睡…由於睡眠時，身體突然沒了長期存在的尼古丁，會造成淺眠之類的狀況!
4.易怒…這是心理層面，由於許多抽煙者，藉由吸煙來排除部份壓力!

以上是比較常見的!
所以才發明了戒菸貼片!
理論上它就尼古丁貼片

原理是...
先讓你身體減少長期吸菸後，突然斷絕尼古丁的副作用!
在盡量沒有身體不適反應的情況下，幫助你習慣沒有抽煙的動作與慾望!
貼片分大中小三款，也等同是三種不同的尼古丁量!
初期用大片中期用中片後期用小片！（讓身體漸漸的不需要尼古丁）

一般醫院的戒菸時程為8週!
一個國人一年可使用兩次療程 (一年有兩次機會)

戒菸者可自費照胸腔Ｘ光！
戒菸前拍一張，戒菸成功後三個月再拍一張...
我有看過其他人的...真的差粉多! :ho:

由 **steel** 發表於週五 4月 25, 2008 5:34 pm

感謝詳細說明
看來還是去掛個門診，順便照張X光

最近，小零嘴不斷
剛剛又去好事多吃了一客∼北海道冰淇淋

真要命，已經夠胖了

由 **Gary Tu** 發表於週五 4月 25, 2008 6:16 pm

steel 寫:感謝詳細說明
看來還是去掛個門診，順便照張X光

最近，小零嘴不斷
剛剛又去好事多吃了一客∼北海道冰淇淋

真要命，已經夠胖了

食慾增加只能靠自我克制了 :ho:

聽醫生說，想抽菸的時侯，就灌一杯冰水...可以減緩

由 **linus0419** 發表於週六 4月 26, 2008 7:54 pm

steel 寫:
chk 寫:加油喔...對於每個要戒煙的人
支持到底...

不要過不要開個盤給大家下注啊

需要加油

OK，不需下注，直接送
滿第一週，我送一對全新結構一樣 RCA 12FM6
需要的人，可以來試試：四月26日，最接近中午 12：00(前後) 於此主題回覆者得之。

是不是大家都忘了這篇∼
不知道鐵大戒煙的狀況如何了？？？

由 **nettyu** 發表於週六 4月 26, 2008 8:05 pm

linus0419 寫:
steel 寫:
chk 寫:加油喔...對於每個要戒煙的人
支持到底...

不要過不要開個盤給大家下注啊

需要加油

OK，不需下注，直接送
滿第一週，我送一對全新結構一樣 RCA 12FM6
需要的人，可以來試試：四月26日，最接近中午 12：00(前後) 於此主題回覆者得之。

是不是大家都忘了這篇∼
不知道鐵大戒煙的狀況如何了？？？

恭喜您囉

由 **純幻想** 發表於週六 4月 26, 2008 11:34 pm

各位...

抽煙真的不好

有決心戒煙絕對是好事

自己一個人定力不足的話

可以請親朋好友幫忙

或是去戒煙門診也是不錯的選擇

最後有個支持自己戒煙的支柱也是很重要的

各位加油拉 :ya:

由 **lls613** 發表於週日 4月 27, 2008 12:41 pm

根據我的戒煙經驗,只要前2個月撐得過去,大概就成功了。

當時都是改嚼口香糖(無糖),後來,煙是戒了,但口香糖卻戒不掉了 :ale:

不過我都是吃完東西或喝完飲料才會嚼

身體和心理多少都會有變化,但只是暫時的,過一段時間就好了。

由 **Peace andy** 發表於週日 4月 27, 2008 12:48 pm

戒煙真的很不簡單(看周遭友人...）

只能精神支持大家! :clap:

由 **steel** 發表於週日 4月 27, 2008 10:49 pm

慶祝滿一週了，

linus0419 如有需要RCA 12FM6，請PM住址

26日夜間，小破功。

在燈光好、氣氛佳、空氣涼爽的日月潭
加上好喝的梅酒發酵，接受了一支小雪茄
天啊！說真的，當時完全沒有能力拒絕 :aa:

今天，依舊不會想去7-11買包七星
戒菸繼續......

由 **linus0419** 發表於週日 4月 27, 2008 11:08 pm

鐵大~
小的沒有機子可以插~所以就放棄搂~
小聲問一下~SOHA能用嗎???

恭喜鐵大突破一週.....

先排突破一個月獎品(逃~)
:ale:

由 **nettyu** 發表於週日 4月 27, 2008 11:53 pm

我是順位嗎??

由 **steel** 發表於週一 4月 28, 2008 2:41 pm

nettyu 寫:我是順位嗎??

沒有問題，如有需要通知一聲
就幫您寄過去

由 **nettyu** 發表於週一 4月 28, 2008 2:48 pm

steel 寫:
nettyu 寫:我是順位嗎??

沒有問題，如有需要通知一聲
就幫您寄過去

那就謝謝教官囉

由 **jim_8110912** 發表於週一 4月 28, 2008 11:09 pm

還好我沒抽菸

戒菸一週恭喜

由 **steel** 發表於週一 4月 28, 2008 11:50 pm

jim_8110912 寫:還好我沒抽菸

戒菸一週恭喜

真的不要抽煙，肺會變成黑的
以前看過解剖照片，嚇壞了，馬上點根煙安撫情緒 :no:

一週了，欲望不斷，情緒有點焦慮 :eeh:

由 **nettyu** 發表於週一 4月 28, 2008 11:56 pm

steel 寫:
jim_8110912 寫:還好我沒抽菸

戒菸一週恭喜

真的不要抽煙，肺會變成黑的
以前看過解剖照片，嚇壞了，馬上點根煙安撫情緒

一週了，欲望不斷，情緒有點焦慮

那是一定的啦

想要去除菸魔的制約

考驗是必經的

但是那只是心理層面

一咬牙就過了

由 **lls613** 發表於週二 4月 29, 2008 8:57 am

破功了,就要重新計算 :ale:

如果對自己太好,戒菸只會淪為口號;像我們公司主管之前也說要"戒菸",但後來變成"借菸" :ho:

,不過另外一個真是說戒就戒 :clap:

看來,樓主要戒菸的決心,恐怕也已經....唉...

真正要戒菸的人,是不會受到任何影響,找一堆理由和藉口的,從"完全沒有能力拒絕"這句話可以看出。

由 **steel** 發表於週二 4月 29, 2008 1:47 pm

意志不堅...破功失敗 :cry:

重新出發。。。

由 **lls613** 發表於週二 4月 29, 2008 8:58 pm

如果真的一次戒覺得很困難,不妨先從減量開始,自己先訂一個目標...

例如:3個月後開始戒菸,第1個月每天最多5根,第2個月每天最多3根,第3個月每天最多1根...類似這種方式來實行。

由 **nettyu** 發表於週二 4月 29, 2008 9:00 pm

lls613 寫:如果真的一次戒覺得很困難,不妨先從減量開始,自己先訂一個目標...

例如:3個月後開始戒菸,第1個月每天最多5根,第2個月每天最多3根,第3個月每天最多1根...類似這種方式來實行。

沒用的

戒菸就是要狠

要一鼓作氣

減量的方式就是放縱

永遠會給自己再抽一根菸的藉口 :ho:

由 **wgundamcustom** 發表於週二 4月 29, 2008 9:30 pm

nettyu 寫:
lls613 寫:如果真的一次戒覺得很困難,不妨先從減量開始,自己先訂一個目標...

例如:3個月後開始戒菸,第1個月每天最多5根,第2個月每天最多3根,第3個月每天最多1根...類似這種方式來實行。

沒用的
戒菸就是要狠
要一鼓作氣
減量的方式就是放縱
永遠會給自己再抽一根菸的藉口

對我爸就是這樣
說....抽少一點
抽少一點
............

由 **nettyu** 發表於週二 4月 29, 2008 9:33 pm

wgundamcustom 寫:
nettyu 寫:
lls613 寫:如果真的一次戒覺得很困難,不妨先從減量開始,自己先訂一個目標...

例如:3個月後開始戒菸,第1個月每天最多5根,第2個月每天最多3根,第3個月每天最多1根...類似這種方式來實行。

沒用的
戒菸就是要狠
要一鼓作氣
減量的方式就是放縱
永遠會給自己再抽一根菸的藉口

對我爸就是這樣
說....抽少一點
抽少一點
............